Terapia dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych na 

 warszawskim Żoliborzu z możliwością spotkań online.

Wszystkie prawa zastrzeżone.

To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło,njhnjhjobramowanie i wiele innych. Elementom tekstowych możesz też ustawić animację, dzięki czemu, gdy użytkownik strony wyświetli je na ekranie, pokażą się one z wybranym efektem.

Potrzebujesz więcej informacji? Chcesz umówić się na pierwszą konsultację? Gdzie można mnie znaleźć?

• Konsultacje stacjonarne:

Zapraszam na:

Kwalifikacje (wybrane)

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniu (TSR/PSR)

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach - TSR (ang. Solution Focus Brief Therapy - SFBT) to nurt terapeutyczny, który rozwija się w Polsce od lat 90., a jego terapeuci koncentrują się na "celu", który chce osiągnąć klient oraz na sposobach wprowadzania zmian, które są najbardziej dla niego pomocne. Owe spojrzenie jest skierowane na "rozwiązania", "wybory", czy pewien "ruchu", a nie na problemom, które skłoniły osobę do szukania terapii. Model terapii BSFT ciągle rozwija się i dostosowuje do indywidualnych potrzeb klientów.

TSR jest oparty na licznych dowodach empirycznych, które badane są od wczesnych lat 80. Jest to jedno z niewielu podejść w psychoterapii, którego początki były oparte bardziej na doświadczaniu i sprawdzaniu co jest pomocne czy użyteczne klientowi, a nie „oparte o teorii” (link do badań w j. ang. solutionfocused.net).

Założenia: Jednym z ważniejszych postulatów tego nurtu jest to, aby umożliwiał klientom wprowadzanie zmian w swoim życiu w jak najkrótszym czasie. Angielskie Brief oznacza tu zwięzłość czyli innymi słowy - tak szybko jak osoba podejmująca terapię jest "w stanie" pracować nad osiągnieciem oczekiwanego rezultatu. Niektóre osoby wypracowują satysfakcjonujące zmiany w czasie kilku spotkań, a niektórzy potrzebują roku. To kwestia indywidualna.

Innym z ważnych założeń tego nurtu jest koncentracja na "świecie" klienta. Oznacza to, że terapeuta stara się jak najlepiej zrozumieć ten kawałek "rzeczywistości" jaki klient chce pokazać, przyjrzeć się, czy coś w nim zmienić. Terapeuta nie stawia hipotez. Nie diagnozuje. Nie jest "ekspertem" od życia klienta. Nie koncentruje się na problemie. Poprzez rozmowę, techniki, narzędzia stara się koncentrować na kreowaniu nowej pożądanej wizji i konstrukcji rzeczywistości, tym czego chce klient w teraźniejszości i przyszłości, często sięgając po zasoby, mocne strony i umiejętności klienta. Nie oznacza to, że terapeuta "nigdy" nie wraca do przeszłości. Robi to, ale z uważnością na to, co z tej przeszłości można zabrać do "tu i teraz". Jakie doświadczenia, nowe spojrzenia, zasoby, siły.

Filozofia centralna terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach opiera się na czterech założeniach: Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj tego. Jeśli coś działa, rób tego więcej. Jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej. Rób coś innego.

Osoby zgłaszające się po pomoc najczęściej są w momencie ostatniego zdania czyli stoją przed wyzwaniem - Robienia czegoś innego, ale co to miałoby być, często trudno samemu "rozwikłać". 

Studia

tytuł mgr psychologii w specjalności psycholog kliniczny, odbyte specjalizacje: Przeciwdziałanie przemocy w rodzinie i interwencja kryzysowa, Psychologia kryzysu (dr Elżbieta Zdankiewicz Ścigała) i Przeciwdziałanie przemocy interpersonalnej (mgr Luis Alarcon Arias), Uniwersytet SWPS, Warszawa

Szkolenie specjalistyczne

Interwencja kryzysowa w Podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu, LETSR, Warszawa

Szkolenie w zakresie pracy z dziećmi oraz opiekunami/rodzicami metodą Kids' Skills - "Dam Radę" i "Jestem z Ciebie Dumny!", Integri TSR (uzyskany tytuł praktyka metody)

Szkolenie

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – I i II stopień, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Warszawa

Szkolenie specjalistyczne

TSR w obliczu lęku, LETSR, Warszawa

Szkolenie specjalistyczne

dotyczące pracy z dziećmi doświadczającymi uchodźctwa i wojny z dr Ofrą Ayalon, Stowarzyszenie Klanza, Warszawa

Szkolenie specjalistyczne

Kryzys w kryzysie czyli praca skoncentrowana na rozwiązaniach z cierpiącym nastolatkiem, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Warszawa

Zastosowanie TSR i NVC w pracy z klientem zgłaszającym objawy depresyjne cz. I i II, Integri TSR

Roczny Staż (600h) 

w Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" (certyfikat)

Roczny kurs (300h)

Podstawowa Pomocy Psychologiczna (PPP), Instytut Integralnej Terapii Gestalt, Kraków (certyfikat)

Trening Otwarcia - trening rozwoju osobistego (50h), Instytut Integralnej Terapii Gestalt, Kraków

Trening

8- tygodniowy trening redukcji stresu opartej o metodę MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Baba Joga, Warszawa

Studia podyplomowe

Porozumienie bez przemocy wg Marshalla Rosenberga, Collegium Civitas, Warszawa

W pracy przyświeca mi idea, że w każdym człowieku jest mędrzec, który ma odpowiednie zasoby, umiejętności, doświadczenie i talenty, wszystko co jest potrzebne do zbudowania życia jakie chce, czy pożądanej zmiany. Wie, co dla niego dobre. Moją pasją jest wspieranie ludzi w docieraniu do ich wewnętrznych mocy, czy ich wewnętrznych mędrców i mędrczyń. Jestem szczególnie zafascynowana oddziaływaniem tego co osobiste, co interpersonalne i systemowe i w jaki sposób „jeden mały krok” może zmienić cały system (kiedy do kałuży wrzucimy kamyk) oraz ludzką odpornością psychiczną, za którą idzie energia do przetrwania trudnych momentów, rozwoju i zmiany. 

Swoja pracę poddaje regularnej superwizji indywidualnej (Artur Lewiński, Magdalena Szutarska), grupowej (Magdalena Szutarska, Michał Kostrzyński) oraz interwizji zespołowej.

Należę jako członkini do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR).

Od kilkunastu lat udzielam aktywnie wsparcia psychologicznego osobom w najróżniejszych środowiskach i miejscach. Dlatego też czuję się bardziej praktyczką, niż teoretyczką w zakresie szeroko rozumianej pomocy psychologicznej. W mojej pracy skupiam się na szukaniu jak najbardziej użytecznych zmian/rozwiązań, które będą odpowiadały na potrzeby osoby/osób, które przychodzą do „gabinetu”. Stawiam na szukanie zasobów, umiejętności, "rozwiązań", które uczynią różnicę w twoim życiu. W pracy z każdą osobą interesuje mnie indywidualna historia, potrzeby i cele. 

Od prawie 10 lat pracuję w modelu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (TSR/PSR, ang. SBFT) z elementami Porozumienia bez Przemocy (PbP, ang. NVC), które to podejście, w moim rozumieniu, jest spójne i uzupełniające model terapeutyczny. W swojej pracy również posiłkuję się innowacyjną metodą pracy z dziećmi - „Kids' Skills - Dam Radę!", która zakłada zmianę z kontekstu problemowego na kontekst umiejętności, których możemy uczyć się. W gabinecie wykorzystuję również elementy pracy z uważnością (mindfulness). Ponadto, osobiście fascynuję się wiedzą z zakresu neurobiologii i najnowszymi osiągnięciami nauki związanej z mózgiem, więc kiedy takie elementy rozumienia są użyteczne w trakcie spotkań, również je wprowadzam.

Masz pytanie? Chcesz zarezerwować termin? Napisz do mnie tutaj....

Dzień dobry, nazywam się Joanna Bieńkowska. Jestem terapeutką pracującą w modelu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu oraz praktyczką zastosowania Porozumienia Bez Przemocy.

Jaki będzie kolejny, choć najmniejszy krok, aby iść w tym kierunku?

Jak myślisz, co byłoby dla Ciebie (lub dla bliskiej Ci osoby) najlepsze w tej chwili, aby to z czym jesteś mogło się poprawić?

• Informacje i RODO.

Zgodnie z art. 13 i 14 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. informuję, że:

• Administratorem danych osobowych jest Joanna Bieńkowska - psychoterapia i rozwój, ul. Lubomelska 10 01-805, Warszawa Warszawa, 792-021-413, joannapsychoterapiairozwoj@gmail.com

• Przetwarzanie danych jest niezbędne do wykonania usługi i uzyskania przez Państwa pomocy terapeutycznej oraz kontaktowania się z Państwem. Nie będą one przekazywane innym podmiotom zewnętrznym, poza sytuacją uzasadnioną prawnie.

• Dane osobowe przetwarzane będą w okresie niezbędnym do realizacji Państwa obsługi oraz w zgodzie z wymogami prawa. Zebrane dane przechowywane będą  w formie papierowej (zabezpieczone zamkiem) oraz w zasobach teleinformatycznych  (zabezpieczone hasłem).

• Posiadają Państwo prawo dostępu do treści swoich danych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, jak również do wniesienia skargi do organu nadzorczego tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

• Witryna internetowa joannabienkowska.pl może wykorzystywać mechanizm „cookies”, który służy identyfikacji sesji użytkownika podczas wizyt na stronie. „Cookies” zapewniają poprawne działanie witryny. W celu zablokowania przesyłania tego typu plików należy odpowiednio ustawić przeglądarkę mając na uwadze to, że niektóre funkcje na stronie mogą nie działać poprawnie.